• Fittess.ru на Facebook
  • Fittess.ru на Yotube
  • Fittess.ru во Вконтакте

Популярные Статьи

Что добавить в напиток, чтобы похудеть?

Воспользуйтесь преимуществом, которое дает нам лето, и пейте больше жидкости, безалкогольных напитков. Добавив в свои любимые напитки некоторые ингредиенты, Вы сделаете их еще более полезными и способствующими похудению.

что добавить в напиток чтобы похудеть фото

Итак, что добавить в напитки, чтобы сбросить лишний вес?

1. Стевия

Выбирая в качестве напитка лимонад, чай, сок, различные коктейли, смузи, кофе, помните. Что стевия – один из наилучших вариантов замещения сахара. Снизив количество потребляемого сахара, Вы сможете быстро похудеть, не думая о калориях. В то же время, стевия чуть ли не в 300 раз слаще обычного сахара!!!

2. Лимоны

Лимоны содержат минимум сахара, придают особый аромат и вкус любому напитку и снижают аппетит. Можно как выдавить несколько капель лимона в напиток, так и бросить туда целый ломтик. Идеально для похудения использование лимона в питьевой воде – так называемая лимонная вода.

3. Лаймы (зеленые лимоны)

Лаймы содержат еще меньше сахара, чем обычные желтые лимоны, что делает их незаменимыми при похудении. Наряду с этим, лаймы крайне богаты витамином С, который помогает укрепить иммунитет и вылечиться от простуды. См. также рецепты зимнего чая.

4. Миндальное молоко

Неслаженное миндальное молоко предпочтительнее всех других видов молока, особенно если Вы следите за своим весом. Оно содержит всего 30 кКал, при этом полностью отсутствуют сахара, глютен (а, следовательно, низкое содержание углеводов). Такое молоко можно пить в больших количествах, не боясь повредить фигуре.

5. Нежирный кефир (белый йогурт)

Нежирный кефир или белый йогурт являются великолепным выбором для летнего коктейля (смузи). Они богаты белком и не содержат много калорий. Вы можете добавить в свой смузи стевию или ягоды для придания более яркого вкуса. Не лишними в нем будут и освещающие кубики льда.

Статьи по теме: