• Fittess.ru на Facebook
  • Fittess.ru на Yotube
  • Fittess.ru во Вконтакте

Популярные Статьи

Клубника: польза и вред для фигуры

Наверняка, если Вы читаете статью, сейчас июнь и началась сладкая пора клубники. Многие из вас задумываются, насколько калорийна клубника и можно ли налегать на нее, не боясь последствий этого  для фигуры. На все эти вопросы я и отвечу в данной статье J

вредит ли клубника фигуре фото

Для начала, определимся с калорийностью клубники. На 100 г сочных зрелых ягод клубники приходится всего 30,7 кКал. Это обязательно должны оценить сладкоежки, ведь клубника является одной из самых вкусных ягод, потребление которых можно абсолютно не ограничивать, боясь располнеть. Единственный ее минус в том, что сезон клубники быстро заканчивается.

Вредит ли клубника фигуре? Думаю, Вы уже поняли, что нет. Именно это и объясняет такое количество клубничных диет, которые я, однако, не рекомендую.  Не стоит зацикливаться на одной лишь клубнике – старайтесь съесть ее как можно больше и запастись витаминами на зиму, но не ограничивайтесь только ею.

 

Для тех, кто не очень любит клубнику в сыром виде, хочу предложить ряд полезных и вкусных рецептов блюд с клубникой. Наслаждайтесь!

Смузи с клубникой

Творожная запеканка с клубникой