Популярные Статьи
- Как быстро сесть на шпагат с нуля
- Как сесть на шпагат (часть 1-ая)
- Почему после тренировки НЕ болят мышцы?
- Как сесть на шпагат (часть 2-ая)
- Координация движений: как развить?
- Скраб против целлюлита в домашних условиях
- Можно ли заниматься спортом во время месячных?
- Привкус крови во рту при беге
- Как сесть на шпагат (часть 3-ья)
- 8 продуктов, которые следует полностью исключить из своего рациона
- Овсянка: полезные добавки к каше
- Шпагат: как и зачем? Мотивация
- Что делать, если болят колени?
- Классические упражнения методики Пилатес
- Лучшие упражнения для плоского живота (нижнего пресса)
- Упражнения для красивой груди с гантелями (весом)
- Есть ли противопоказания к употреблению воды с лимоном?
- Силовые тренировки с ребенком на руках
- Вредны ли бананы для фигуры?
- О чем сайт FITTESS.RU
- Овсянка на завтрак: польза и вред
- 5 способов быстро похудеть
- Как накачать пресс кубиками в домашних условиях?
- Как правильно качать пресс?
- Силовые упражнения с ребенком на руках (руки+грудь+спина)
5 причин выпить воду с лимоном натощак утром
О воде с лимоном написано много всего, как о ее пользе, так и о вреде. Хотелось бы четко и по пунктам разобрать, почему все-таки стоит начинать свой день со стакана воды с лимоном.
Итак, 5 причин выпить воду с лимоном натощак утром:
1. Эффект лучше, чем от кофе
Для кофеманов, не представляющих свою жизнь без чашки кофе по утрам, вода с лимоном окажется крайне полезной. Лимонная вода натощак не только бодрит лучше кофеина, но и позволит избавиться от не самой здоровой привычки начинать день с кофе.
2. Улучшается состояние кожи
Лимон способствует очищению кожи за счет выведения токсинов из организма. Как результат, кожа становится более молодой и подтянутой, разглаживаются морщины, исчезают пятна, кожа сияет красотой.
3. Стройнеем
Вода с лимоном по утрам помогает похудеть. Стакан воды активизирует работу организма, ускоряя метаболизм. Лимон же содержит пектин, который утоляет голод, спасая нас тем самым от поедания и попивания лишних калорий.
4. Укрепляется иммунитет
Доказано, что вода с лимоном натощак может существенно укрепить иммунитет и снизить риск простудных заболеваний. Витамин С, которого в лимоне в избытке, а также калий контролируют кровяное давление, стимулируют деятельность мозга и активизирует нервную систему.
5. Поддерживается кислотно-щелочной баланс
Неверно мнение, что лимонная вода повышает кислотность в организме. Если пить ее в меру, эффект обратный – баланс рН нормализуется.
А Вы уже начали сегодняшнее утро стаканом воды с лимоном? :)