• Fittess.ru на Facebook
  • Fittess.ru на Yotube
  • Fittess.ru во Вконтакте

Популярные Статьи

Вода с лимоном для похудения: правда или миф?

лимонная вода фотоВ последнее время все более и более популярным средством для похудения становится употребление натощак воды с лимоном. Действительно ли лимонная вода поможет похудеть или это просто миф, заполонивший интернет?

Дорогие читатели fittess.ru, вода с лимоном для похудения действительно работает. Сейчас я расскажу Вам, почему.

 

Во-первых, в лимоне содержится пектин, которых обволакивает желудок изнутри, тем самым давая нам чувство сытости, а, как известно, чем меньше мы едим, тем быстрее худеем. Теперь не придется вешать замок на холодильник, достаточно лишь забросить туда парочку лимонов про запас.

Во-вторых, благодаря своему составу, лимон способен как бы нейтрализовывать сахар, поступающий в наш организм с пищей. Согласитесь, употребить на 30% меньше сахара, при этом ничего не меняя в своем рационе, достойно того, чтобы задуматься о пользе лимонной воды, да и самого лимона тоже.

В-третьих, лимон содержит лимонную кислоту, которая крайне благотворно сказывается на работе пищеварительной системы. Чем лучше работают органы пищеварения, тем быстрее выводятся из организма различные шлаки и тем меньше отложений мы увидим на боках и прочих «проблемных» зонах.

В-четвертых, лимон способствует лучшему усвоению кальция организмом, что очень важно для похудения. Так что лимонная вода с нежирным творожком станет незаменимым завтраком для людей, мечтающих сбросить лишний вес.

Кроме этого, лимон обогащает наш организм рядом витаминов (А, В, С, D) и питательных веществ (калий, цинк, бор, медь), укрепляет иммунитет, снижает давление, избавляет от головной боли, нормализует кислотно-щелочную среду желудка и является идеальным средством для профилактики простуды и гриппа.

 

Противопоказания к употреблению воды с лимоном

Как готовить и как пить лимонную воду?