• Fittess.ru на Facebook
  • Fittess.ru на Yotube
  • Fittess.ru во Вконтакте

Популярные Статьи

Как избавиться от целлюлита?

Слово «целлюлит» (“cellulite”) довольно новое, поэтому очень часто можно встретить людей, неправильно истолковывающих его значение. Что же такое целлюлит на самом деле?

Целлюлитом принято считать структурные изменения в подкожно-жировом слое, «благодаря» которым кожа напоминает по виду апельсиновую корку (кстати, это одно из разговорных названий целлюлита). Как правило, целлюлит образуется на проблемных зонах: ягодицах, бедрах, животе, руках, и подвержены ему, в основном, женщины.

 как избавиться от целлюлита фото

Причин целлюлита выделяют несколько, среди них самые частые:

- неправильное питание, злоупотребление фаст-фудом, нерегулярные приемы пищи

- гормональные нарушения и неправильный обмен веществ

- стресс, усталость, недостаток сна

- малоподвижный образ жизни

- вредные «привычки» (алкоголь, курение)

В своих попытках избавиться от целлюлита мы готовы тратить огромные деньги на абсолютно бесполезные средства. Давайте вместе разберемся, что действительно поможет нам побороть целлюлит, а что является лишь рекламным мифом.

 

Итак, вот 5 основных ошибок, которые совершают женщины, пытаясь избавиться от апельсиновой корки:

1. Борьба с целлюлитом должна происходить постоянно, а не только за месяц до пляжного сезона. Как только Вы перестаете проводить антицеллюлитные процедуры, апельсиновая корка начинает возвращаться на свое прежнее место.

2. Многие из нас считают, что, купив дорогущий крем или гель против целлюлита, смогут быстро и легко избавиться от апельсиновой корки. Это мнение ошибочно. Проблема целлюлита не в коже, а гораздо глубже, там, куда крем или гель просто не сможет добраться. Если у Вас начальная стадия целлюлита, такие антицеллюлитные средства еще смогут слегка подтянуть кожу, но при явных проявлениях апельсиновой корки они срабатывают подобно эффекту плацебо (если верить, что это поможет, оно поможет, или так, по крайней мере, будет казаться).

3. Целлюлит не является наследственным заболеванием, так что не нужно пенять на маму с бабушкой, если Вы заметили у себя апельсиновую корку. Неправильный обмен веществ может быть генетическим, но целлюлит – заслуга исключительно Ваша.

4. От целлюлита можно избавиться независимо от Вашего возраста. Поскольку целлюлит, выражаясь простым языком, это обычное скопление жировых бугорков, он может настигнуть Вас в любом возрасте. И совсем не значит, что, например, после 40, иметь апельсиновую корку – это нормально. Способы борьбы с целлюлитом универсальны для каждого возраста.

5. Избавление от целлюлита требует комплексного подхода. Как уже было написано, нет смысла пользоваться только дорогостоящими антицеллюлитными кремами. А вот в сочетании с правильным здоровым питанием, физической нагрузкой, различными скрабами, антицеллюлитной ванной, обертываниями, баней и прочими средствами избавиться от целлюлита можно довольно быстро и что самое главное – в домашних условиях.