• Fittess.ru на Facebook
  • Fittess.ru на Yotube
  • Fittess.ru во Вконтакте

Популярные Статьи

Шпагат: как и зачем? Мотивация

Многие люди считают шпагат верхом гибкости, и, я думаю, не буду так уж не права, если предположу, что каждая вторая девушка хотела бы садиться на шпагат. Давайте же поговорим о том, почему так происходит и какова польза от шпагата.

 

- Для начала, это круто :) Как бы мы не говорили, что тренируемся исключительно для себя, нам приятно, когда результаты тренировок замечают окружающие. А что уж они скажут, увидев Вас на шпагате?!

- Второй пункт вытекает из первого – нам завидуют, у нас повышается самооценка, жизнь становится насыщеннее и интереснее. Уверенность в себе помогает не только в спорте, но во всех Ваших начинаниях.

- Вы чувствуете себя намного свободнее и раскованнее. Теперь Вам не стыдно прийти на йогу и выполнять сложнейшие асаны, Вы можете с легкостью освоить многие танцевальные движения, требующие растяжки, и разнообразить свою сексуальную жизнь.

 

- Кроме всего вышеперечисленного, шпагат положительно влияет на наше здоровье:

>> шпагат улучшает кровообращение и работу органов малого таза и брюшной полости, предотвращая многие болезни

>> помогает нормализовать менструальный цикл

>> подготавливает к зачатию и родам (облегченная форма!)

>> шпагат активизирует работу кишечника

>> шпагат повышает подвижность таза и крестцового отдела

>> шпагат выравнивает и вытягивает позвоночник, раскрывает грудной отдел

>> предотвращает и лечит варикоз

>> улучшает дыхание, делая его более глубоким

 

- А еще шпагат способствует похудению ног и бедер, делает их стройными и грациозными. Согласитесь, это достойная мотивация для того, чтобы встать с дивана и начать растягиваться на шпагат, пусть даже и абсолютно с нуля!

 

Пишите в комментариях, садитесь ли Вы на шпагат, для чего это делаете и каковы Ваши ощущения.